Как сбросить вес к лету?

Многие из нас мечтают к лету обзавестись красивой тонкой талией, избавится от лишних складочек на своем теле, но многие, при этом, хотят добиться этого, в очень короткие сроки и без особого труда.

Быстро достичь ощутимых результатов помогут цитрусовые. Ежедневное употребление таких фруктов и чистой воды, гарантирует резкое снижение веса.

Несмотря на то, что это достаточно хороший метод по сжиганию лишних калорий, постоянно его использовать не рекомендуется. Благодаря тому, что цитрусовые богаты витаминами и кислотами, употребление только таких фруктов может губительно сказаться на микрофлоре желудка. Достаточно будет придерживаться такой диеты не более трех раз в год.

Картинки по запросу Как сбросить вес к лету фото

По словам диетологов, все цитрусовые содержат в себе клетчатку, которая и помогает им притупить чувство голода, и насытить желудок. Это важный фактор при похудении. Так же в составе их присутствует витамин С, который очень важен для полноценного развития нашего организма.

Еще один, не менее главный и весомый плюс в такой диете, это то, что цитрусовые не надо готовить. Достаточно очистить любой фрукт и его можно сразу же употребить в пищу.

Другим продуктом, который поможет быстро и без особого труда сбросить парочку лишних килограмм будет перловка. В отличие от цитрусовых, перовая крупа безопасна для нашего желудка и даже очень полезна.

По внешнему виду, это цельные ячменные зерна, которые обработали перед употреблением.

Благодаря такой особенности эта крупа и считается очень полезной и богатой микроэлементами.

Употребление каши из перловки благотворно скажется не только на весе, но и на коже, волосах и ногтях. Благодаря тому, что продукт богат клетчаткой, возрастает шанс дополнительной очистки своего желудка и кишечника от шлаков, при употреблении ее. В ходе многочисленных исследований, в крупе были найдены антибактериальные компоненты, которые препятствуют возникновению всевозможных болезнетворных бактерий.

Для того, чтоб избавить наш организм от нежелательных жиров и ненужных шлаков, в довольно короткие сроки, необходимо придерживаться такой диеты не меньше пяти дней. В этот период, рекомендовано употреблять только перловую кашу и запивать ее водой. В редких случаях воду можно заменить на сок, либо кисло – молочную продукцию.

Приготовление перловки, весьма просто и не составит особого труда. Вечером, или перед сном, крупу оставляют в теплой воде до утра. Утром отварить, как и любую другую кашу.