Питьевая диета.

Всем нам известно, что женщины готовые на многое ради стройной фигуры, даже на истязания себя и своего организма. Множество женщин ежедневно претерпевают мучения, изводя себя строгими диетами и нескончаемыми упражнениями ради заветных “90-60-90”. Если спорт полезен, в умеренных, естественно, количествах, то диеты в основном заканчиваются визитами к гастроэнтерологу.

Заявлено, что эта диета помогает избавиться от ненавистных килограммов в самые короткие сроки. Результат доходит до потери 4 килограмм за неделю. “Это невозможно!” – скажете вы и будете неправы. Возможно, но последствия для вас будут колоссальными. Диетологи советуют сбрасывать от 1 до 4 килограмм в месяц. Выходя за эти рамки вы рискуете не только своим здоровьем, но и внешним видом, за совершенство которого ведете такую рьяную борьбу.

Правило этой диеты донельзя просто: полностью исключить из рациона твердую пищу. Разрешаться употреблять только следующие продукты:
– чай
– кофе без сахара
– вода
– обезжиренный кефир

В более лояльных версиях диеты разрешается:
– кисель
– смуззи
– соки
– питьевые йогурты

Диета длится 21 день. Выход из нее должен быть в два раза длиннее времени ограничения. В данном случае он будет длиться 42 дня, на протяжении которых вы должны постепенно вводить в свой рацион каши, пюре, детское питания и в конце плавно возвращаться к употреблению твердой пищи.

Конечно, такой стресс для организма не может пройти бесследно. Непосредственно в период воздержания человек чувствует непреодолимую усталость, тошноту, сонливость. Не исключены так же головокружения и головные боли. Люди становятся апатичными и агрессивными.

На удивление, после недели придерживания этой диеты пропадает желание вернуться к твердой пище, организм понемногу привыкает к таким ограничениям, но если вы сорветесь и съешьте что-нибудь твердое, последует боль в животе, тошнота.

Вес в данной диете уходит за счет уменьшения мышечной массы. Организм не получает достаточное количество белка, поэтому ищет его запас непосредственно внутри нас. Последствиями этой диеты так же являются:
– выпадение волос
– ломкость ногтей и зубов
– ухудшение состояния кожи
– гастрит
– язвы

Если вы хотите снизить вес при помощи диет, обратитесь к специалисту, он подберет вам индивидуальную диету, с помощью которой вы сможете эффективно, а главное – без вреда для здоровья избавиться от лишних килограммов.