Ухаживать за кожей шеи.

На шее кожа более нежная и чувствительная ввиду практически полного отсутствия подкожной клетчатки. По мере старения кожа теряет эластичность. Она первая и стареет, если не оказывать ей надлежащего ухода.

Часто женщины делают регулярные комплексы по уходу за лицом, кожей ног и рук. Однако полностью забывают о необходимости ухода за шеей

Ухаживать за кожей шеи несложно. Главное уделять этому процессу несколько минут ежедневно, и вы увидите результат уже через месяц.

Когда принимаете душ, направьте сильную струю прохладной воды на шею. Делайте круговые движения начиная от одного уха и переходя к другому. Данная процедура повысит тонус мышц. Затем промокните оставшуюся влагу, но не трите слишком сильно. Затем нанесите специальный питательный крем именно для той возрастной группы, в которой вы находитесь. После этого накройте натуральной тканью шею, оберните полиэтиленом, сверху завяжите шарф из натуральной шерсти. Оставьте на полчаса. По истечении этого времени снимите маску. Теперь необходимо делать компрессы, попеременно холодный и горячий. Менять их необходимо каждые секунд. Польза данного комплекса процедур заключается в профилактике морщин. Также он помогает при общей усталости организма, бессоннице и неврозах.

Чтобы не появился второй подбородок, используйте обычное махровое полотенце. Им необходимо регулярно делать массаж. Также при помощи полотенца на ночь подвязывают подбородок. Перед процедурой смажьте шею питательным или жирным кремом – для хорошего скольжения. Для массажа возьмите подсоленную кипяченую воду, вымочите в ней полотенце. Возьмите руками за оба края, натяните его и горизонтальными движениями, слегка касаясь, проводите полотенцем. Делайте в течение нескольких минут, затем снимите крем и сделайте контрастный душ. Проводить данную процедуру желательно ежедневно в течение недели. Повторять по мере необходимости не более 4 раз в год.

Также важна гимнастика. Упражнения необходимо чередовать с масками и массажами.

Для гимнастики запрокиньте по максимуму голову назад, вытяните шею и совершайте движения – открыть и закрыть рот. Делайте до появления дискомфорта, затем повторите подход.

Для следующего упражнения необходимо максимально опускать голову вправо-влево. Делайте круговые движения головой – 10 раз по часовой стрелке и 10 раз против.

Делать гимнастику рекомендуется ежедневно, чтобы появились результаты.