Головная боль во время беременности.

По утверждению врачей, большинство женщин во время беременности жалуются на головные боли. Их причиной могут быть гормональные перестройки, вегетососудистая дистония, гипертония, стрессы, переутомляемость и т.д. Соответственно, найти подходящее средство, которое поможет устранить боль без вреда для здоровья мамы и плода, достаточно трудно.

Существуют безопасные методы, способны помочь беременной женщины справиться с головной болью:

спортивные нагрузки. Конечно, они должны быть умеренными. Это может быть йога, пилатес, медитация, легкие упражнения для беременных, ходьба, бег и т.д.;

прогулки на свежем воздухе. Женщине, вне зависимости от триместра беременности, очень важно проводить много времени на свежем воздухе. Таким образом отдыхает не только тело, но и мозг;

компрессы. Они могут быть как холодными, так и теплыми. Ложить их лучше на лоб или шею. Такие манипуляции позволяют быстро снять головную боль;

массаж. Его должен делать профессионал, так как для борьбы с мигренью необходимо уделять особое внимание массажу шейного и грудного отдела;

питание. Если головную боль нужно снять прямо сейчас, рекомендуется побаловать свой организм чем-то сладким, например, шоколадом. Во время употребления сладостей, в организме вырабатывается гормон счастья (эндорфин), который способен бороться с любой болью;

полноценный отдых. Беременные женщины должны отдыхать, заниматься любимым делом, не поддаваться стрессам и заботиться о здоровье своего крохи.

На протяжении всего периода беременности, врачи не рекомендуют принимать препараты, в составе которых есть аспирин или ибупрофен. Также категорически нельзя употреблять продукты и напитки, которые вызывают резкие скачки давления. К ним относят: кофе, калину, алкоголь и т.д.